مشاهدة نتائج الإستطلاع: هل تفضل الطرق الطبيعية لتخسيس
نعم
0%
0
لا
0%
0
احيانا
0%
0
.:: حــgر جديـد ومنور المنتدى ::.

رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن🍵
يتجه كثير من الناس لاتباع الرجيم السريع لإنقاص الوزن الزائد لديهم , ومن أحد اهم هذه الأنظمة رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن. رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن من أهم انواع الرجيم السريع الذي يساعد الجسم على فقدان ما يقارب 4 – 5 كيلو في الاسبوع الواحد . بحيث يعتمد هذا الرجيم على شرب كمية كبيرة من شوربة الملفوف خلال الاسبوع . وايضا يمكن بالإضافة لشوربة الملفوف تناول بعض انواع الفواكه والخضار واللحوم , بحسب جدول غذائي محدد لطعام خلال الاسبوع. وقد صنف رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن كأحد أهم الرجيم , لأنه يحد بشكل كبير من معدل السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم. لكن نزول الوزن في رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن ليس بالضرورة ان يكون من مخزون الدهون , على الأغلب هيا سوائل زائد في الجسم بالإضافة الى خلايا تالفة.

✔️فوائد الملفوف الصحية

♻️ شوربة الملفوف الغنية بالألياف تعتبر من أهم الشوربات لإنقاص الوزن , فهيا تحتوي على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية . حيث أن كوب مطبوخ من الشوربة يحتوي 22 سعر حراري فقط.
♻️ من أهم فوائد شوربة الملفوف انها غنية بفيتامين ” ك ” الذي يعمل على تنشيط العقل , والوقاية من مرض الزهايمر , بالإضافة إلى حماية الأعصاب من التلف والضغط لذلك هو يعتبر غذاء للعقل.
♻️ يعتبر الملفوف مخزن من الكبريت ” معدن الجمال” , وهو العنصر الضروري لتقليل من عوارض البشرة الدهنية حيث أنه يعمل على تجفيفها وتخفيف من افرازاتها . وايضا الكبريت يعتبر عنصر ضروري جدا لانتاج مادة الكيراتين , و البروتين المهم لصحة الشعر والأظافر والجلد.
♻️ الملفوف من الخضراوات الغنية جداً بالكبريت وايضا فيتامين ” ج ” الذان يعملان على تخليص الجسم من المواد السامة وايضا يساعد الملفوف على تخليص الجسم من حمض البوريك الذي ينتج عن تكونه في الجسم العديد من الأمراض الخطيرة مثل ( الامراض الجلدية , النقرص , الروماتيزم )
♻️ وايضا يعد الملفوف من الخضار الغني جداً بالمواد الواقية والمحفزة للإنزيمات , هذه المواد حسب الدراسات التي تم اجرائها على نساء اضفن الملفوف لنظامهم الغذائي تساعد على تقليل نمو الاورام السرطانية في الجسم
♻️ كما يعمل الملفوف على اتساع الأوعية الدموية , وبالتالي سهولة في حركة الدم في هذه الأوعية , مما يحد من الاصابه بارتفاغ ضغط الدم والجلطات .
♻️ خلافاً عن استخدام المفلوف لرجيم ايضاً يمكن استخدامه كمعالج طبيعي لصداع . حيث يمكن صنع ضمادة من ورق الملفوف الدافئ ووضعها على الرأس
بلإضافة إلى ذلك يستخدم عصير الملفوف لعلاج الصداع المزمن.
♻️ الملفوف مثله مثل البنجر يعتبر احد المضادات الطبيعية القوية للالتهابات , كما انه يحفظ على انتاج الانسولين في الجسم.

طريقة عمل شوربة الملفوف لإنقاص الوزن🍵

يمكن إضافة الملفوف إلى السلطة, ولكن للحصول على الفائدة الأكبر منه , يجب اعداده ك شوربة وإليك الطريقة :
المقادير 🍵
– بصلة كبيرة بيضاء أو خضراء .
– 2 فلفل أخضر .
– 1 أو 2 ثمرة طماطم .
– 3 جزرات .
– مقدار قليل من المشروم .
– حزمة من الكرفس .
– نصف رأس ملفوف .
طريقة تحضير شوربة الملفوف🍵
توضع كل هذه المقادير في إناء كبير مع كمية مناسبة من المياه و تترك على نار هادئة لمدة ساعتين أو حتى تنضخ الخضروات .

عيوب رجيم شوربة الملفوف 🍵❌

❌من خلال تجارب الكثير لرجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن قالوا انه في بعض الأحيان كان يسبب صداع و دوخة بسبب قلة السعرات الحرارية المكتسبة .
❌يمنع استخدام رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن لأكثر من أسبوع لأنه يفقد الجسم الفيتامينات والمعادن , مما يجعل اصحابه يبحثون عن رجيم أخر من بعده .
❌يسبب رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن إلى فقدان السوائل والكتلة العضلية المهمة من جسم الانسان.

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق لموقع حور الخليج @ www.hoor-gulf.com

Security team

جميع الحقوق محفوظة • •¦[ منتديات حور الخليج ]¦• •
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة • •¦[ منتديات حور الخليج ]¦• •
iTraidnt by ROMYO