إضافة رد
#1  
قديم 28-09-18, AM 08:26
.:: حــgر مـoـيـز ::.
دفء كلمة حب غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 5131
 تاريخ التسجيل : 5 - 4 - 2012
 فترة الأقامة : 2442 يوم
 أخر زيارة : 02-12-18 (PM 08:22)
 المشاركات : 3,459 [ + ]
 التقييم : 648
 معدل التقييم : دفء كلمة حب is a name known to allدفء كلمة حب is a name known to allدفء كلمة حب is a name known to allدفء كلمة حب is a name known to allدفء كلمة حب is a name known to allدفء كلمة حب is a name known to all
بيانات اضافيه [ + ]
Post الفوبيا اعراضها وانواعها وطرق التخلص منها



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الفوبيا اعراضها وانواعها وطرق التخلص منها نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الفوبيا هو الخوف الشديد الغير عقلاني، والغير مبرر من شيء معين أو سلوك معين،
وينطوي على الشعور بالخطر أو الخوف من الأذى، ويصاب الأشخاص بالفوبيا نتيجة لموقف معين حدث لهم من قبل.
وليس كل من يخاف من شيء معين مصاب بالفوبيا، فالخوف شيء طبيعي
لكن عندما يتحول هذا الخوف إلى حالة مرضية يجب أن تتوخِ الحذر!
تعرفوا معنا على أعراض الفوبيا، أشهر أنواعها وطرق علاجها..

1- أعراض الفوبيا:
الارتجاف الشديد.
التعرق.
الضيق في التنفس.
ضربات قلب سريعة.
ألم في المعدة.
جفاف الفم.
برودة الأطراف.
التعرض للإغماء.
نوبات بكاء شديدة.

وهناك أنواع كثيرة من الفوبيا، حيث تختلف من شخص لآخر،
هيا بنا لنتعرف على أشهرها:

1- فوبيا المرتفعات:
الخوف الشديد من الصعود إلى أماكن عالية مثل الجبال المرتفعة،
أو إلى طابق عالي للغاية والنظر إلى الأسفل.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

2- فوبيا الأماكن المغلقة:
هو الخوف الشديد من الأماكن الضيقة أو المزدحمة، مثل الإحتجاز في غرفة ضيقة وخالية من النوافذ،
أو في المصعد، والقيادة أو السير في الشوارع المزدحمة بشكل كبير..

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

3- فوبيا الأماكن الواسعة:
وهو الخوف من الأماكن التي يصعب الاختباء فيها أو الهروب إليها،
حيث يخاف الأشخاص المصابون بهذا النوع من الخروج إلى الأماكن الواسعة ويحاولون تجنب الاختلاطات الاجتماعية.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

4- فوبيا الجراثيم:
هذا النوع يسمى بوسواس النظافة القهري، وصاحبه يكون مهووس بالنظافة،
حيث يهتم لدرجة الجنون بنظافته الشخصية، نظافة منزله ومكان عمله، ويعمل على تنظيف نفسه أكثر من مرة،
ويحاول الابتعاد عن المواقف الاجتماعية التي ترتبط بالاتصال المباشر مع الناس.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

5- فوبيا الماء:
يعاني أصحاب هذا النوع من الخوف الشديد من المياه بمختلف طرق التعرض لها، مثل الخوف من السباحة،
الخوف من المسطحات المائية الكبيرة مثل البحار والأنهار، كذلك يخافون من سكب الماء عليهم،
حيث يستحضرون في عقولهم صوراً للموت من الماء مثل الغرق وعدم القدرة على التقاط أنفاسهم..

كيفية التخلص من الفوبيا
يجب عليكِ الذهاب إلى طبيب نفسي أولاً لتحديد طريقة العلاج..وهناك أنواع مختلفة للتخلص من الفوبيا، أشهرها:

1- العلاج بالمواجهة:
يمكن علاج بعض المرضى بتلك الطريقة، حيث يتم تعريض المريض للشيء أو الموقف
الذي يخاف منه بشكل منتظم ولفترات طويلة، ويجب أن يكون في وجود الطبيب النفسي معه حتى يشعر بحالة
من الاطمئنان وبالتالي يساعده الأمر في التغلب على خوفه من هذا الشيء والقدرة على مواجهته وحيداً في المستقبل.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

2- العلاج بالتكيف:
بعض المرضى لا يجدي معهم العلاج بالمواجهة، ويتم تعليم المريض على كيفية التعامل مع الموقف
عند التعرض له بشكل متكرر، من خلال تعويده على الاسترخاء بدلاً من الذعر والخوف.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

3- العلاج عن طريق مجموعات الدعم:
حيث يتم الانضمام إلى مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من نفس المشكلة، و يتشاركون معكِ الطرق
التي يتبعونها للعلاج من تلك المشكلة، وتساعدكِ هذه المجموعات على تحسين نفسيتك وشعورك بدعمهم لكِ دائماً،
لأن الشعور بالوحدة يدفعكِ إلى المزيد من الاكتئاب ولا يساعدكِ على مواجهة خوفك..

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن PM 10:30


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الحقوق لموقع حور الخليج @ www.hoor-gulf.com

Security team