العودة   • •¦[ منتديات حور الخليج ]¦• • > ஐ▒ஐ الـمنتـديــــآت الــعــامــــة ஐ▒ஐ > .εïз. حور الآســرة والمــجتـمــع .εïз. > .εïз. حور الطب والعلوم .εïз.
.εïз. حور الطب والعلوم .εïз. العناية بالصحة وعلاج ووصفات للامراض والمشاكل الصحيه.. وكل مايتعلق بالأطعمه وفوائدها الغذائية

إضافة رد
قديم 28-09-18, AM 08:26   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
.:: حــgر مـoـيـز ::.
الرتبة:
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية دفء كلمة حب

البيانات
التسجيل: 5 - 4 - 2012
العضوية: 5131
المشاركات: 3,519 [+]
بمعدل : 1.35 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: oman
الجنس :  Male
علم الدوله :  oman
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 648
دفء كلمة حب is a name known to allدفء كلمة حب is a name known to allدفء كلمة حب is a name known to allدفء كلمة حب is a name known to allدفء كلمة حب is a name known to allدفء كلمة حب is a name known to all
الإتصالات
الحالة:
دفء كلمة حب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : .εïз. حور الطب والعلوم .εïз.
Post الفوبيا اعراضها وانواعها وطرق التخلص منها



الفوبيا اعراضها وانواعها وطرق التخلص منها

الفوبيا هو الخوف الشديد الغير عقلاني، والغير مبرر من شيء معين أو سلوك معين،
وينطوي على الشعور بالخطر أو الخوف من الأذى، ويصاب الأشخاص بالفوبيا نتيجة لموقف معين حدث لهم من قبل.
وليس كل من يخاف من شيء معين مصاب بالفوبيا، فالخوف شيء طبيعي
لكن عندما يتحول هذا الخوف إلى حالة مرضية يجب أن تتوخِ الحذر!
تعرفوا معنا على أعراض الفوبيا، أشهر أنواعها وطرق علاجها..

1- أعراض الفوبيا:
الارتجاف الشديد.
التعرق.
الضيق في التنفس.
ضربات قلب سريعة.
ألم في المعدة.
جفاف الفم.
برودة الأطراف.
التعرض للإغماء.
نوبات بكاء شديدة.

وهناك أنواع كثيرة من الفوبيا، حيث تختلف من شخص لآخر،
هيا بنا لنتعرف على أشهرها:

1- فوبيا المرتفعات:
الخوف الشديد من الصعود إلى أماكن عالية مثل الجبال المرتفعة،
أو إلى طابق عالي للغاية والنظر إلى الأسفل.



2- فوبيا الأماكن المغلقة:
هو الخوف الشديد من الأماكن الضيقة أو المزدحمة، مثل الإحتجاز في غرفة ضيقة وخالية من النوافذ،
أو في المصعد، والقيادة أو السير في الشوارع المزدحمة بشكل كبير..



3- فوبيا الأماكن الواسعة:
وهو الخوف من الأماكن التي يصعب الاختباء فيها أو الهروب إليها،
حيث يخاف الأشخاص المصابون بهذا النوع من الخروج إلى الأماكن الواسعة ويحاولون تجنب الاختلاطات الاجتماعية.



4- فوبيا الجراثيم:
هذا النوع يسمى بوسواس النظافة القهري، وصاحبه يكون مهووس بالنظافة،
حيث يهتم لدرجة الجنون بنظافته الشخصية، نظافة منزله ومكان عمله، ويعمل على تنظيف نفسه أكثر من مرة،
ويحاول الابتعاد عن المواقف الاجتماعية التي ترتبط بالاتصال المباشر مع الناس.



5- فوبيا الماء:
يعاني أصحاب هذا النوع من الخوف الشديد من المياه بمختلف طرق التعرض لها، مثل الخوف من السباحة،
الخوف من المسطحات المائية الكبيرة مثل البحار والأنهار، كذلك يخافون من سكب الماء عليهم،
حيث يستحضرون في عقولهم صوراً للموت من الماء مثل الغرق وعدم القدرة على التقاط أنفاسهم..

كيفية التخلص من الفوبيا
يجب عليكِ الذهاب إلى طبيب نفسي أولاً لتحديد طريقة العلاج..وهناك أنواع مختلفة للتخلص من الفوبيا، أشهرها:

1- العلاج بالمواجهة:
يمكن علاج بعض المرضى بتلك الطريقة، حيث يتم تعريض المريض للشيء أو الموقف
الذي يخاف منه بشكل منتظم ولفترات طويلة، ويجب أن يكون في وجود الطبيب النفسي معه حتى يشعر بحالة
من الاطمئنان وبالتالي يساعده الأمر في التغلب على خوفه من هذا الشيء والقدرة على مواجهته وحيداً في المستقبل.



2- العلاج بالتكيف:
بعض المرضى لا يجدي معهم العلاج بالمواجهة، ويتم تعليم المريض على كيفية التعامل مع الموقف
عند التعرض له بشكل متكرر، من خلال تعويده على الاسترخاء بدلاً من الذعر والخوف.



3- العلاج عن طريق مجموعات الدعم:
حيث يتم الانضمام إلى مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من نفس المشكلة، و يتشاركون معكِ الطرق
التي يتبعونها للعلاج من تلك المشكلة، وتساعدكِ هذه المجموعات على تحسين نفسيتك وشعورك بدعمهم لكِ دائماً،
لأن الشعور بالوحدة يدفعكِ إلى المزيد من الاكتئاب ولا يساعدكِ على مواجهة خوفك..












عرض البوم صور دفء كلمة حب   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن AM 01:37


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق لموقع حور الخليج @ www.hoor-gulf.com